血液 高血圧 コラム

血液・高血圧のコラム記事一覧

生活習慣病の一つである高血圧は、40代以上で4人に1人が予備軍だと言われています。年々増加傾向にある高血圧には、どのような危険性が潜んでいるのでしょうか。こちらでは高血圧の原因についてご紹介していきたいと思います。高血圧ってどんな病気?高血圧とは、その名の通り血圧が高い状態を指します。実は高血圧自体が人を死に至らしめることはありません。ですが、高血圧が原因で合併症が起き、心不全や脳梗塞など、命に関...

高血圧とは日本高血圧学会が定めた収縮期血圧が140mmHG以上、拡張期血圧が90mmHG以上の状態を指します。収縮期血圧とはいわゆる、上の血圧で、拡張期血圧とはいわゆる、下の血圧のことです。理想とされる血圧の数値は上が120mmHG、下が80mmHGです。二種類の高血圧高血圧と一言で言っても、実は二種類あるのをご存知でしたか?「二次性高血圧」と「本能性高血圧」とに分けられて、それぞれ原因が違ってき...

生活習慣病の一つでもある高血圧に悩んでいるという方は現代社会において決して少なくありません。しかし、高血圧を放置しているといずれ重大な症状を引き起こす可能性があります。いつまでも健康でいるために、血液をきれいにしてくれる成分、栄養素をご紹介致しますので、ぜひ積極的に摂り入れてみてください。ドロドロの血液をサラサラにする成分DHA(ドコサヘキサンエン酸)青魚に多く含まれることで有名ですので、耳にした...

命に関わるような、重大な疾患を引き起こす危険のある高血圧を予防や改善するには具体的にどうすればいいのでしょうか。実は、それほど難しいことはありません。日常生活を少しずつ意識すれば、変えていけることばかりです。高血圧予防に効果的なことバランスのとれた食事肉ばかりでなく、野菜や魚を多く摂るように意識し、バランスの良い食生活を心掛けましょう。また、塩分は1日6g以内にすることも大切です。濃い味付けよりも...